冬天跑步穿什么衣服 既要保暖又要轻便呢【汇总10篇】

冬天天气寒冷，一般衣服都会穿的很多，显得身材比较胖。但是对瘦的追求，和季节毫无关系，必须每时每刻突显出纤细。那么冬天怎么穿衣服保暖又显瘦?下面小编为你提供冬天保暖显瘦穿搭。

斜襟扣立领呢外套

满足瘦5斤的愿望，其实没那么难。如果腰粗大腿胖，那么就迅速放开系带寻找A字版型。斗篷外套和包臀半裙形成上松下紧的视觉模式，过膝长靴保护膝盖还能显腿直。

盘扣刺绣呢外套

妹子们往往会放弃民族风情浓郁的呢外套，觉得中老年即视感太强。然而高领毛衫加修身legging再来一双短靴，ALLblack在盘口和刺绣口袋的映衬下不仅显瘦，还很有特色对吧。

立领印花呢外套

如果小腰纤细，那么跟风宽松廓型外套就未免有些对不起自己。只用一颗盘扣加上裙式下摆完成了穿外套时不扣紧下摆的显瘦心机，轻薄的纯色羊绒衫太适合当做打底，印花将注意力集中在高腰部分显高有力。

系带翻领双面呢外套

双面呢应用在睡袍式外套上更显慵懒，而时下正当红的驼色和大翻领提供了通勤的可靠性。秋季撸好的高腰阔腿裤套装正好当做内搭，脱下外套室内亮点自寻。

西装领双面呢外套

H型外套的优势在于它不介意身材如何，合上后整体的直线条感弱化了所有肉肉带起的凸起。如果是全身偏胖，不妨用一件轻薄的双面呢外套，让H型帮自己显瘦到底。

侧开衩翻领呢外套

军装风格在冬季款中常见，尤以军绿色出众。双排扣和袖扣充满仪式感，但侧面的高开衩妥妥是时尚的逆袭。松散的长卷发披下，V字大翻领将脖颈不着痕迹拉长，短靴和PU打底配合很默契。

圆领H型呢外套

讲真，双面呢在北方大地没有羽绒服来得具有实用性，但在温暖的南方却刚刚好。温度适中的日子搭配一条针织裙和丝袜就是颤栗的风景，风雨交加时换上加绒打底，各种不惧。

翻领纯色短款呢外套

中长款受到的关注比短款要多上许多，但刚刚卡在腰线上的短外套聪明的将显高这件事情包揽给自己。复古的翻领和圆领毛衫有着极高的匹配度，羊毛阔腿裤还在等什么时机?

冬天尤其是北方的冬天可谓寒冷刺骨，虽然出门包裹的严严实实，但是依旧会感到浑身冰冷。那么，冬天穿什么衣服会比较暖和呢？冬天穿什么衣服好看呢？

冬天穿什么衣服保暖

皮草

冬季最为保暖的单品应该要属皮草装了吧，知道动物们为什么冬季不怕冷吗，因为他们拥有厚厚的毛层来隔离寒冷的空气。因此皮草装就像是和动物们一样拥有一层厚重的保护层。另外皮草装在保暖的同时更是打造奢华高贵气质的绝好利器。冬季想要保暖的女生们可以为准备一件皮草装哦。不过小编建议买人工皮草装更好呢，因为纯天然野生皮草很不环保，我们要爱护我们的小动物们呢。羽绒服

说道寒冷想必很多人都会联想到羽绒服，甚至都会嘱咐一句赶紧穿上羽绒服。没错，羽绒服的确是防寒保暖非常不错的单品，常见羽绒服中的填充物绒毛能够很好的守住体温。所以在冬季为自己备上一件如图中一样的白色羽绒服吧，纯净的色彩尽情享受在冰天雪地、皑皑白雪中的浪漫唯美吧。毛呢大衣

毛呢大衣相较于前面二者而言，保暖性虽不及它们强，但是毛呢大衣却能够被赋以更多的廓型与时尚气质，不论是欧美风的茧型毛呢大衣还是修身的淑女风毛呢大衣，在冬天里都是十分可靠的单品。而且现在毛呢大衣都有加厚款，所以其保暖性也算是在众多服装单品中名列前茅啦。如图中这款芥末黄色毛呢大衣，宽松有型的款式加丰富趣味的内衬，为冬天带去无限的温暖与欢笑。

冬天怎么搭配好看

1、超冷的时候适合穿绒的，或者厚布料的外套，如果领子有毛毛，或者外套有帽子，帽边有毛毛的话，会更加好看。

2、比较冷，但是风很大的话可以选择皮革的长外套，颜色随你喜欢，最好选择拉链、而不是扣扣子的皮外套。没有帽子的皮外套才好看。

3、一般冷的话，可以选择穿长风衣。驼色的长风衣，苏格兰格子风衣，牛仔布料的风衣，大花纹、华丽的风衣都是不错的选择。记住，这些风衣不能买有帽子的，买了也要买帽子能拆掉的，不然的话一点儿也不好看。其它服饰建议裤子

裤子的穿着可按照衣服的三层着装原则,即内层为排汉功能较好的贴身长裤,中间用抓绒裤作为保暖裤,外层最好选用防水透气耐磨的冲锋裤或速干耐磨的尼龙裤(在一般的活动中,一条宽松耐磨的牛仔裤也是可以满足要求的,只是其吸水后不易干燥,有可能会在户外活动中带来麻烦).最外层裤子的耐磨程度是致关重要，膝部和臀部最好设置有耐磨层。裤子要能够更可能地舒适,松紧以不影响正常行动为前提.由于腿部相对于躯干较少出汗,因此对排汉和透气性要求没有上衣那么严格.裤子的款式最好是侧面有全拉链的，这样你可以随时根据天气变化穿上脱下。即使是在夏天,尽量也不要穿短裤出行,此时两截裤(在膝盖部位装有拉链，可以将下面裤腿拆下)是个很好的选择.手套

双手的安全性和舒适性非常重要。手部功能的丧失将导致非常危险的后果。当手的安全性和舒适性受到威胁时，你就应戴上手套了。常见的手套有单层、毛料、抓绒、防水防寒（滑雪手套）、羽绒等。几乎每一种手套你都可能会用到。冬季应至少准备一副干活用的薄手套及一副足够保暖的厚手套。手套也可以采用三层穿法,最里层的手套选择排汉易干的材料,中间层选择毛料或抓绒手套,最外层为防风防水的手套.手套最好有安全设计（绳子），以防丢失。袜子

袜子的作用是隔离脚和鞋避免摩擦，以及提供保暖.袜筒应该高于鞋帮，防止磨伤足踝，袜底应该是加厚耐磨设计。一般来说，羊毛袜子是比较好的选择.羊毛的保暖性能出色，即使湿了以后，它仍有较好的保暖性。从排汉角度考虑,也可在内层在套一双含吸汉速干面料(如coolmax)的薄袜,这样会更舒适一些.当然，只要你觉得舒适，穿什么袜子都没问题。但如果进行多天大强度或极端恶劣气候下的活动，最好是穿着专业的登山袜。毕竟在极寒天气下，通常脚是最先被冻伤的部位。袜子应该有足够的备份，湿透后就立即更换,多日的户外活动至少应保证一天一双。

蚕丝被很多人都觉得是属于夏天的单品，其实蚕丝被的设定是一年四季都可以用的，不过很多人都担心在冬天盖蚕丝被会不会冷，我们来看看吧！

蚕丝被冬天盖暖和吗

暖和。

从蚕丝被的材质及特性上来说，蚕丝被以蚕丝为填充物，蚕丝组织呈多孔型，能够吸收大量的气体，因而保温性能特别的好;传统棉被是有天然产物棉花制成，在很久之前，棉花是主要的保暖物，非常的结实，但是随着科技的发展，传统棉花被逐渐退出市场，取而代之的是一些新型的保暖材料;而羽绒被的保暖材料主要是绒，也就是没有毛杆的鸭子羽毛，保暖性也是十分的好，但蚕丝被的保暖效果也不逊色于羽绒被，且蚕丝被还具有一定的保健效果;七孔被和太空被都属于化纤被，环保型自然不如前三者，是被类产品的经济之选。

蚕丝被冬天盖会冷吗

着凉多在睡觉时发生，不少人在睡眠状态中，会因为被子不够暖和或被子太过闷热踢开被子，导致人的体温下降,抵抗力减弱，身体内的各种病毒，细菌便会大量的繁殖，难免会患病。而蚕丝被有着“冬暖夏凉”的奇妙特性，在天冷的时候能够发挥其超强的保暖性和御寒力，天暖的时候，又能像凉被一样干爽舒适，使人不易踢被子，从而大幅度的降低感冒的概率。

总之，蚕丝被这个名字听起来就十分优雅高贵，款式图案亮丽的产品更是给人舒适柔和的视觉体验，保暖效果极佳，是寒冷冬季的绝佳保暖用品。

蚕丝被最适合什么季节

夏秋季节盖最适合。

蚕丝是熟蚕结茧时所分泌丝液凝固而成的连续长纤维，也称天然丝，是一种天然纤维。人类利用最早的动物纤维之一。蚕丝是古代中国文明产物之一，中国劳动人民发明生产为极早之事，相传黄帝之妃螺祖始教民育蚕;甲骨文中有丝字及丝旁之字甚多。

蚕丝被使用要点

1、使用时，应根据季节的不同和使用环境的差异，选择适当重量的蚕丝被。蚕丝被通常有夏凉被、春秋被、冬被三种重量,合理选择重量，可以获得最佳的睡眠环境。

2、应养成良好的睡姿，避免用力扯拉蚕丝被，以保持丝胎良好有序的内在结构。

3、蚕丝被不宜长时间在湿度较大的环境中使用，以免蚕丝丝胶发生质变，从而影响蚕丝的柔韧性，导致结板。

冬天保暖衣服种类繁多，如：羽绒服、冲锋衣、棉服、呢子等等。不少人困惑，冬天穿什么面料衣服最保暖呢？关于，冬天穿什么材质衣服保暖？冬天穿什么面料衣服最保暖？本网小编来为您一一解答！

冬天穿什么材质衣服保暖

材质上，“内薄软、中保暖、外防风”

衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是，老年人体质较弱，可以在中、外层之间加一件毛背心。款式上，“内贴身、中宽松、外收口”

冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性，但要注意，保暖内衣容易产生静电，减少皮肤水分，因此不可贴身穿，以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入，很容易造成热量散发，影响局部保暖，因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。部位上，“顾两头、腿要厚、腰别露”

两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头，风大可以选择防风的皮帽。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，这也是建议老人穿衣“上装要薄下装要厚”的原因。建议深冬以后穿羊毛裤保暖，爱美女士尽量少穿裙子，减少双腿裸露的时间，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。

冬天穿什么面料衣服最保暖

1、全棉：很容易被染成各种颜色，而且棉纤维很透气又很吸汗，是大多数衣的主要用料。但柔软性不如桑蚕丝。更缺少蚕丝的保健功能。2、桑蚕丝：俗称真丝，被美誉为纺织品中的“皇后”，人们接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽，很大程度上在于它具有独特的保健功能：透湿性，抗静电，真丝内衣的吸湿性和透气性，有利于调节人体的温湿度。有很多人不知道蚕丝的好处，只是知道夏季穿真丝衣服凉爽，其实这是错误的，下面详细给您介绍一下：3、蚕丝的保暖：蚕丝的切面里有无数个小孔，这就是蚕丝比其他的面料更透气更保暖的原因。用蚕丝制成的服装内衣能保证和调节人体的热量、湿度和温度，所以蚕丝内衣服装既保暖又舒适透气，更滑爽。4、化纤：化纤面料穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向也受到人们的喜爱。但是，它们对皮肤有一定的刺激性。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些品种很可能成为过敏源，一旦进入机体，很容易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。另外，这类面料透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。

怎样穿衣比较暖和

“并不是衣服穿得越多越暖和。”翁小秋说，有时候将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了那个空气层，热传导加快。

专家介绍，其实只要穿对三件衣服即可：最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣，羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松，可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵；中间穿一件薄毛衣，再在里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。

冬季孩子如何穿衣

在寒冷的冬季，一些大人害怕孩子感冒发烧，往往让孩子穿得很多，里三层外三层将孩子裹成一个“粽子”。其实，这样的穿衣方式并不正确。温州医科大学附属育英儿童医院儿童呼吸科副主任叶乐平说：“前两年我经常会碰到这样的病例，一些爷爷奶奶会让孩子穿很多的衣服，结果导致小孩体温过高。这是因为孩子穿得太多，再加上室内空气不流通，汗又排不出去，造成孩子冬季‘中暑’。”叶乐平介绍，孩子的体温调节中枢还未发育完全，特别是那些还不会走路的婴儿，很容易受到外界温度的影响。冬季将孩子裹成“粽子”，会造成孩子行动不便，缺乏运动，从而导致身体免疫力下降，然后稍微一运动就出汗，一冷一热更容易导致感冒。

“按照我的经验，冬季里小孩子只需比大人多穿一件衣服就可以了。一般室内温度在15℃左右就没必要穿太多了，纯棉内衣加上薄棉的衣服足矣。半岁以上的宝贝由于活动量会稍大，只要穿毛衣就可以了。”

冬天健身的话建议最好是穿长裤长袖，内衣一定要是速干的面料，这样才不会在出汗之后冰冰的贴在身上，如果是户外健身的话，那么防风外套也是必备的款式。

冬天健身穿什么衣服

1.吸汗透气内衣

健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。健身者在外面裹得厚厚的一层在进行有氧训练了一段时间后，健身者的身体普遍会产生出汗的情况，在这个时候健身者就需要一件吸汗透气的内衣了，吸汗而透气性又较强的内衣可以帮助健身者吸掉身上的汗，让健身者可以在健身过程中减少感冒生病的风险。

2.防风外套

健身者在户外进行有氧训练的时候最好可以选择防风的外套进行训练，防风外套不仅可以防止冬季的寒风侵袭身体，让健身者在健身的过程中被冻伤。防风的外套一般自身比较轻便，在健身的时候不会像棉衣那样臃肿，阻碍健身者的训练动作。

冬天去健身房穿什么好

冬季在室内健身房进行健身时，衣服的穿着是有讲究的，厚薄要适宜。开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服。

因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。里面会穿着保暖内衣，待运动一定时间，人体感到发热时可适当脱去外衣。但是，有那种条件比较好的健身房会配备空调，冬季在室内运动也不会感到冷，这种情况开始也不用穿的很多哦。

冬天健身穿着注意

冬天健身要重视热身，所以主要过程是只穿运动服装的，一般就是一短一长、一厚一薄两层而已。运动前后需要保暖，那需要羽绒服棉服之类(也有运动款的)，套上就好了。洗衣服要看自己的条件啊，建议贴身的次次洗，外穿的少洗(外穿的我基本不洗，就晒或者烤)。

另外，除了严寒的地区，健身房冬天不开空调其实是对的(但要有换气的)，不仅仅是省钱的问题。

冬天健身的好处

1.改善身体状况

在冬季的时候，温度较低，人们的身体会由于缺乏锻炼而不可避免的进入虚弱的状态。人们的身体会由于寒冷而变得不灵活，血管也会受冷收缩变窄，血液循环的速度也会因此而变慢。在这个时候的身体更加需要进行锻炼，在冬季健身者健身的时候血液会加速流动，让健身者变得暖洋洋的。

2.消耗更多能量

在冬季健身的好处有很多，其中最好的一点无疑是对于能量的消耗上。在冬季健身的时候，健身者会消耗掉更多的能量。因为冬季很是寒冷，身体在运动的过程中需要消耗掉更多的能量，这些能量将会消耗身体中多余的脂肪，让健身者可以在冬天完成减肥的目的。

冬天跑步的话首先快干紧身衣是一定要有的，然后像帽子、卫衣、手套等等就可以根据个人的习惯以及当地的温度来决定要不要穿上了。

冬天跑步穿什么衣服

冬天跑步要穿保暖且轻盈一点的衣服，帽子和手套都需要。

1、帽子

寒冷的天气对表皮刺激很大，表皮毛细血管遇冷急剧收缩，特别是头部，大脑皮层的毛细血管非常细，急剧收缩可能会造成脑部迅速缺氧而引发头昏脑涨和眼花。根据研究，头部的表面积占整个体表面积不到十分之一，然而在15℃时，人体所产生的热量有三分之一是从头部散失。在零下15℃时，即有四分之三的热量经由头部散失。如果在零下40℃头部未加保护，全部的热量从头部散失。所以头部的保暖防寒，在越冷的环境越应该要注意。所以在冬季选一顶防风御寒的保暖帽非常重要。

2、快干紧身衣

身体的第一层保护膜。时下速干紧身衣裤成为跑步达人们首选的装备，轻薄又时尚。速干衣裤具有保暖排汗快干的性能，在运动过程中始终保持身体干燥，就等同于保温。其次，紧身衣的贴身形剪裁对肌肉有很好的支撑作用，减少肌肉疲劳，在运动中不会感受到负赘感。纯棉的衣物不建议运动时贴身穿着，虽然具有强透气性，但吸水性也很强，出汗后不易快干在低温的影响下会越跑越冷。

3、保暖轻盈的卫衣

有了第一层快干紧身衣对排汗的有效控制，跑友还可以配备一件防风御寒的“铠甲”--跑步保暖卫衣。

4、手套

手指是最难保暖的部位。低温情况下，身体四肢末端的供血量就会减少，灵敏度会减弱，使一般的操作变得困难。选择一款厚薄适中，具有良好的保暖能，并且灵活性很强的手套是很必要的。其次，功能性手套日趋流行。在运动时难免手机不离身，防滑涂层和可触屏设计让运动者不用脱卸手套就可以轻松操作手机。冬跑有这样的手套既保暖又酷炫。

冬天跑步穿衣法则

1、速干排汗层

特点就是薄，速干(化纤面料)。和纯棉面料相比，合成面料可以迅速排走湿气，让水分蒸发，减少运动中的不适感和运动中失温的风险。一般来说，10度以上无风，短袖或长袖的速干衣跑步完全可以胜任，不需要考虑跑步的时候会冷。

2、保暖层

多采取穿运动型卫衣。面料多采用速干材质，一般没有帽子，袖子上还会给大拇指留个洞，方便手部的保暖。对，运动卫衣和普通卫衣的最大区别在于材质，速干的复合型面料更方便汗水的蒸发。运动中湿乎乎只是难受，运动后湿乎乎就容易失温了。有时卫衣外面再套一个棉马甲或者棉服，适合再冷一些穿着，就是一个保暖层不够，再加一个保暖层。

3、隔离保护层

隔离层主要是为了防风、防雨等。大家都知道，针织的卫衣会有很多蓬松的空隙，方便形成空气层起到保暖的效果。但是风一吹就透了，体感温度很冷。夹克是jacket的音译。跑步夹克主要就是为了防风，现在的夹克在放风的基础上一般具备防泼水功能。鉴于北方秋冬比较干燥，并不需要太好的防水性能。防水和透气功能上不可兼得，如果是壕，请买最贵的。

冬天跑步穿着要点

1、冬天夜跑时，因为晚上温度更低，因此服装要考虑轻便、保暖两层因素，即保证身体暖和不感冒，也不影响跑步的效果。

2、冬天夜跑时因为能见度较低，因此建议选择白色，明黄，或是带有荧光色条的衣服，这样容易引起注意，避免交通安全隐患。

3、如果不想穿那么累赘去夜跑，本身体质好可以穿少一点，甚至穿短袖，但是在跑步前后的热身和整理活动时要确定有衣服保暖。

冬天跑步要注意什么

1.冬天跑步不适合在早上，冬天环境污染比较严重，早上是PM2.5较高，最好是在下午三四点进行。

2.冬天跑步需在室内进行十分钟左右的热身运动，避免突然接触到室外冷空气引起风寒感冒。

3.冬天跑步后不宜立马洗澡，需待体温回至室温后再清洗，以免感冒。

有一些新人的婚期正好是在冬天的，这会让新娘在选择婚纱的时候有一些顾忌，冬天穿普通的婚纱还是比较冷的，我们来看看有哪些适合冬天穿的礼服吧。

冬天结婚穿什么衣服

01重绣长袖、面料厚实的婚纱

在冬日结婚的读者，好了，你基本不用考虑我探店时穿的那些飘飘欲仙的轻婚纱了，不管是从温度，还是季节性的婚礼风格，可能都不适合。相对厚实的缎面、长袖、小复古高领婚纱等都是不错的选择，而且这可是那些夏天结婚的姑娘最羡慕的穿法。

02绒毛护肩

我知道，虽然我一再强调冬天真的很冷，但有的妞儿一定还是对抹胸婚纱念念不忘。穿了冷，不穿又不甘心，纠结半天。但，如果是我，遇见这种情况可能要先偷笑一阵，因为用来提升气质的绒毛护肩终于能派上用场，而且毫无违和感。不仅如此，我爱的无袖、露背婚纱也照样可以穿~

03过手肘的手套

关于手套，我一定要啰嗦几句。这东西选好了能让你优雅的不止一点半点，但选不好就会不幸在婚礼当日沦为夏季防晒手套。不过如果你超爱无袖婚纱，那么你有福了，因为白色丝绸手套可以说是无袖婚纱的冬季绝配，不但保暖，看起来时尚又素雅。就算你平时能一口气扛着煤气罐爬个七八层楼，此刻妥妥能变成优雅的姑娘。

冬天结婚怎么选婚纱

1、首先，冬季婚纱礼服必须挑选加棉的婚纱样式或者厚实的绸缎布料。在挑选婚纱的时候，必须要有足够的合身才行。头饰也要挑选花边类型的为主。

2、其次，婚纱千万不能是软缎、薄纱、真丝等这些清爽的布料，这样的婚纱就不能给新娘带来温暖。冬季抹胸的婚纱一定要挑选保温性强、质地舒服的布料。

3、然后，冬季婚纱礼服款式让新娘既美丽又保暖并不是什么大问题，比如你选择的抹胸婚纱，最佳的方法就是配上同一样式的皮草披肩。这样不仅能保持婚纱原有的魅力，还能增加华丽的感觉与温暖。

4、最后，如果你在大雪纷飞的时间里举办婚礼，婚纱礼服的色彩一定要用有亮片效果的面料和暖色调的颜色面料。另外，选择一款长过于肘关节的手套，让你不仅感到温暖还显得时尚。

冬天结婚穿长袖婚纱吗

袖长有取舍，7分最优雅而5分显俏皮。长袖婚纱的袖长有讲究，7分袖显得最优雅，露出纤细的小臂。而5分袖略显俏皮，也是个很不错的选择。选择长袖的婚纱，要选择袖子处尽量用蕾丝和薄纱制作的婚纱，这样袖子镂空灵动的搭配避免了长袖婚纱带来的沉闷。袖子处轻薄面料给婚纱增添了更多的梦幻色彩，若再有一些纤细的刺绣在上面就更美了。

冬天结婚穿几套衣服

众所周知每个地方的结婚风俗都存在着大大小小的差异，并且对于新娘衣服套数的风俗也不例外。但是，值得我们肯定的是，各位新娘可以根据自己酒席上的种种安排，再来决定自己要穿的礼服套数。

一般来说，新娘和新郎登台亮相的那一刻要身穿一套白色的婚纱进场;新娘第二次进入婚礼现场时要身穿简单的礼服展现在来宾的眼中;新娘进入婚礼敬酒的这个环节时要身穿旗袍或者短款礼服亮相。从上面我们能够得知：新娘在婚礼中一般要换三套衣服。不过，由于每个地方的风俗习惯都是截然不同的。所以，新娘们对于自己结婚要换的礼服套数，就可以咨询家中的长辈、父母，或者是已经结过婚的年轻人哦!

操作方法

冬天跑步是一个抵御寒冷的好办法，但由于需要穿很厚的衣服，所以在跑步的时候总是有不适的感觉，感觉身体很沉重。

很多的朋友就会在满头大汗的时候脱掉衣服，希望尽快散去汗水，却并没有想到这样做的后果。

这样做虽然很痛快，但是很有可能因为寒冷，引起你的血管收缩，导致供血不足，并很有可能出现昏厥等现象，所以冬天运动一定不能脱衣服！

而且，一热一冷也很容易引起感冒，着凉等状况，所以冬天跑步的时候可以适当减少衣服，但一定不能使自己感到寒冷!

特别提示

若有不足请多包涵

冬天出门一定要穿暖和一点，不然容易落下很多疾病！不少人困惑，冬天御寒穿什么衣服好呢？关于，冬天御寒穿什么衣服保暖？冬季御寒保暖四素。本网小编来为您一一解答！

冬天御寒穿什么衣服保暖

1、材质上，“内薄软、中保暖、外防风”：

衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是，老年人体质较弱，可以在中、外层之间加一件毛背心。2、款式上，“内贴身、中宽松、外收口”：

冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性，但要注意，保暖内衣容易产生静电，减少皮肤水分，因此不可贴身穿，以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入，很容易造成热量散发，影响局部保暖，因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。3、部位上，“顾两头、腿要厚、腰别露”：

两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头，风大可以选择防风的皮帽。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，这也是建议老人穿衣“上装要薄下装要厚”的原因。建议深冬以后穿羊毛裤保暖，爱美女士尽量少穿裙子，减少双腿裸露的时间，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。

冬天穿什么外套最保暖

现在的人们对于自由舒适生活的向往非常强烈，都市带给人们高质量的生活同时，也带来非常大的压力。于是不少人无法让自己脱离，就选择从服装上让自己放松。于是运动外套就是很多人喜爱的选择。到了冬季的时候，它依旧是非常好的穿着。在保暖性上，运动装一直走在科技的前沿，让大家能够应对各种恶劣的天气，冬天穿什么外套最保暖，运动装就是非常不错的选择。

其实在冬季里，虽然要穿出时尚出来，但是寒冷的天气，还是要以身体健康为主，在选择衣服的时候，也要把保暖性放到第一位。现在普遍比较受欢迎的是毛呢衣服，它的款式百变，面料柔软，冬天穿什么外套最保暖，它也是非常好的选择，更为重要的是毛呢衣服能够穿出百变的风格出来，让女士的风情可以尽情的散发。当然它的保暖性也是有限，并不适合特别寒冷的北方。天气特别寒冷的时候，就可以选择羽绒服，现在较过去也有了很大的改观，现在非常流行的夹克羽绒服，就是综合了夹克的修身，以及羽绒服的保暖放到一起。冬天穿什么外套最保暖，它是最冷时的最佳选择。

当然运动装在冬季的选择多是用的面料和羽绒服差不多。冬天穿什么外套最保暖，在御寒性上毋庸置疑。而且面料都是比较高档，毕竟他还要追求舒适，让大家能够活动自如。冬天穿什么外套最保暖，它们都是很好的选择。

冬季御寒保暖四素

1、头部：戴帽、梳头

都说“冬季戴帽，犹如暖壶加塞”，保暖头部对于全身保暖来说，非常之重要。头部一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。而且，头部最不善于自主保暖，留不住热量，天气寒冷的时候，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的选择，最好能盖住前额。

戴帽子也有讲究，首先，帽子应经常清洗，长时间不清洗帽子易致病。其次，冬季我们外出进屋时，许多人往往一进屋就把帽子摘掉，或者是运动时稍一出汗就摘掉帽子，其实这种做法对我们的健康也很不利。再次，一些人觉得别人的帽子好看，就喜欢借来戴一戴试试，其实这一做法也很不科学。还要注意，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头。每天抓梳头部，手指沿大脑中线，再散开十指大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能；两手搓热，用手掌揉按面部，促进血液循环。2、耳朵：戴耳包、搓耳朵

耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。所以在冬天，耳部的保暖工作也应该被重视起来。外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。当然，若你有长头发盖住耳朵，也会好一些。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。3、鼻子：戴口罩、按摩鼻子

天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。另外，患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在寒冷的冬天应尽量减少外出，必要时还要戴口罩防寒。

按摩鼻子是有效提高防寒能力的方式：双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜，于早晨起身前、晚间睡觉前各按摩数分钟，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。其他空闲时间也可进行。用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。4、脖子：穿高领、套围巾、热敷颈部

每次气温骤降，就会有不少人因为疏忽了颈部保暖，结果出现脖子疼痛、颈椎病发，这也是很麻烦的。做好脖子的保暖，对于高血压、心血管疾病和冠心病患者尤为重要。人们可以选择一些领子较为松软的高领衣服，或者松松的套上围巾。天冷或夜间睡眠时，应注意防止颈肩部受凉。此季也可经常热敷颈部，以驱除风寒湿邪，通经活络，活血止痛。如用炒热的粗盐或热宝等置于颈部，帮助颈椎缓解紧张不适。

冬天气温非常寒冷，但是也要坚持跑步。这样有助于消耗多余脂肪，还有强身健体，御寒的作用。但是冬季跑步与夏季跑步不同，冬季跑步更要注意跑步穿的服装以及跑步时间。

冬天跑步最里面应该穿长袖的排汗T恤，再加一件抓绒或紧身衣，进行保暖。在外面还可以加上一件软壳或硬壳夹克，能够防风、防雨雪。如果气温极其寒冷或者风特别大，可以配上帽子、面罩、脖套、手套。

另外冬天跑步最好是在下午三四点进行，而不适合在早上跑步。因为冬天环境污染比较严重，早上的PM2.5较高。跑步之前还有进行拉伸以及预热，以免感冒。